La chaise romaine est un incontournable pour se muscler à la maison. 

Nous avons fait des recherches afin de vous donner notre avis et un maximum de détails sur les caractéristiques de la chaise romaine de la marque Relife rebuild your life.

Vous recherchez un moyen efficace de prendre du muscle et de développer votre force musculaire ? Ne cherchez pas plus loin que la chaise romaine RELIFE REBUILD YOUR LIFE ! Cet appareil d’entraînement polyvalent est idéal pour une variété d’exercices, y compris les tractions, les dips et les relevées de genoux. De plus vous pouvez vous lester avec un gilet lesté pour augmenter la difficulté des exercices.

Présentation de l’appareil

Avec sa structure en acier robuste et ses nombreuses options de réglage, la chaise romaine RELIFE REBUILD YOUR LIFE est bien pour les utilisateurs de tous niveaux de forme physique. Que vous soyez un débutant qui cherche à se mettre en forme ou un pratiquant expérimenté qui cherche à améliorer ses performances, cet appareil vous aidera à atteindre vos objectifs.

Informations complémentaires

• Couleur : argent, noir, rouge
• Dimensions du produit : 109 x 90 x 225 cm
• Poids de l’article : 29 kg
• Marque : RELIFE REBUILD YOUR LIFE
• Assurance qualité de 2 ans pour le cadre principal et garantie à vie pour les pièces de rechange.

Les avantages

Structure robuste et stable

• Fabriquée en acier de haute qualité, la chaise romaine RELIFE REBUILD YOUR LIFE peut supporter un poids maximal de 150 kg, ce qui la rend adaptée aux utilisateurs de tous type de gabarits.
• La structure robuste offre une stabilité pendant les séances d’entraînement, même lorsque vous effectuez des exercices intenses.
• Quatre ventouses antidérapantes situées à la base de l’appareil garantissent une adhérence au sol, empêchant tout mouvement involontaire pendant l’utilisation.

Multifonctionnalité

• Cet appareil polyvalent vous permet d’effectuer une large gamme d’exercices pour développer différents groupes musculaires.
• Les tractions avec différentes prises ciblent efficacement les muscles du dos et des bras.
• Les dips permettent de travailler les triceps, les pectoraux et les épaules.
• Les relevées de genoux renforcent les muscles abdominaux et les hanches.
• Vous pouvez également utiliser l’appareil pour étirer vos jambes et détendre vos muscles après l’entraînement ou après une séance de course à pied.

Réglable

• La chaise romaine dispose de 9 niveaux de réglage de la hauteur, ce qui la rend adaptée aux utilisateurs de toutes tailles.
• La hauteur réglable de 147 cm à 225 cm permet de trouver la bonne position pour chaque exercice.
• Le dossier est également réglable sur 4 niveaux (de 18 à 25 cm) pour un confort pendant les tractions et les dips.
• Les poignées sont également réglables en longueur pour s’adapter à la morphologie de chaque utilisateur.

Confort et sécurité

• Le coussin de dossier rembourré offre un soutien confortable pendant les exercices.
• Les poignées en mousse antidérapante garantissent une prise ferme et sûre.
• La structure robuste et stable assure la sécurité des utilisateurs pendant l’entraînement.

Prix abordable

• La chaise romaine est proposée à un prix accessible.

Inconvénient

Nécessite un certain espace pour utiliser la chaise romaine. Assurez-vous d’avoir suffisamment de place dans votre maison, garage ou appartement avant de l’acheter (home gym).

Quels exercices peut on réaliser avec l’appareil ?

C’est un équipement qui offre une grande variété d’exercices pour travailler le haut du corps et les abdominaux. C’est l’avantage d’une chaise romaine, de pouvoir réaliser des exercices avec le poids de corps et vous pouvez également vous lester avec un gilet lesté.

Tractions

• Prise large pronation: Cible principalement le dos et les biceps.
• Prise serrée supination: Cible davantage les biceps et les avant-bras.
• Prise neutre: Travaille le dos, les biceps et les épaules.

Dips:

• Dips classiques: Sollicitent principalement les triceps, les pectoraux et les épaules.
• Dips pour triceps: Ciblent davantage les triceps.

Relevées de genoux

• relevées de genoux : Renforcent les muscles abdominaux inférieurs.

Pompes : Sollicitent les pectoraux, les triceps et les épaules.

Ces exercices sont adaptés en fonction du niveau de condition physique de chacun ainsi que de ses objectifs.

Nos conseils

• Commencez par des exercices faciles et augmentez progressivement la difficulté au fil du temps.
• Concentrez-vous sur la technique et la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité.
• Faites des pauses adéquates entre les séries et les exercices.
• Écoutez votre corps.
• N’oubliez pas de vous échauffer avant chaque séance et de vous étirer après.

Source complémentaire

• La meilleure chaise romaine, ISE SY-5607.
• Notre article sur la chaise romaine SY-4006.
• La chaise romaine ISE ISE SY-4006.
• Avis sur la chaise romaine Dskeuzeew.
• La chaise romaine Sportsroyals.