Le gilet lesté est idéal pour vos séance de musculation à la maison. Dans cet article, nous allons vous donner tous les conseils et les caractéristiques de ce modèle.
Les coulisses de la rédaction de cet article :
- Cet article à été rédigé par un membre d’Energie Fit.
- Nous avons pris plusieurs heures à rédiger cet article et à vous donner les meilleurs informations afin de vous satisfaire.
- La satisfaction de nos clients est notre priorité.
Présentation du gilet lesté ajustable HEUBOZEN
Le gilet lesté HEUBOZEN est conçu pour les sportifs souhaitant intensifier leurs entraînements et repousser leurs limites. Que vous soyez adepte de musculation, de cross-training ou de fitness, ce gilet lesté vous accompagnera dans votre progression.
Les caractéristiques
- Poids ajustable : De 1 à 10 kg grâce à ses 38 lests individuels de 254 g chacun.
- Confort : Le poids est réparti uniformément sur l’ensemble du gilet grâce à ses nombreuses poches, évitant les points de pression.
- Matières de qualité : Tissu Oxford et néopréne.
- Pratique : Facile à mettre et à enlever, s’adapte à toutes les morphologies.
Les avantages
- Progression : Grâce à ses 38 lests individuels, vous pouvez ajuster le poids du gilet au gramme près, en fonction de votre niveau et de vos objectifs.
- Confort : La répartition homogène du poids sur l’ensemble du gilet grâce aux nombreuses poches évite les points de pression et garantit un confort pendant l’effort.
- Polyvalence : Adapté à de nombreux sports et activités physiques (musculation, cross-training, course à pied, etc.), il vous permet de varier vos entraînements et de travailler différents groupes musculaires.
- Sécurité : La répartition équilibrée du poids réduit les risques de blessures et vous permet de vous entraîner en toute sécurité.
- Durabilité : Fabriqué avec des matériaux de qualité (tissu Oxford, néoprène), le gilet lesté HEUBOZEN est conçu pour résister à une utilisation intensive et vous accompagner dans votre progression sur le long terme.
Inconvénient
- Taille unique : Le gilet n’est disponible qu’en taille unique, ce qui peut poser problème pour les personnes de petite taille ou ayant une cage thoracique étroite. Il est important de bien vérifier les dimensions du gilet avant de l’acheter pour s’assurer qu’il convient à votre morphologie.
Quels exercices peut on réaliser avec ce gilet lesté ?
Le gilet lesté de Fitness boutique est polyvalent et permet de réaliser une grande variété d’exercices pour travailler l’ensemble du corps :
haut du corps :
- Tractions : Pour renforcer les muscles du dos, des épaules et des bras.
- Dips : Pour travailler les triceps, les pectoraux et les épaules.
- Pompes : Pour solliciter les pectoraux, les triceps et les épaules.
- Muscle-up : Un exercice complet qui combine traction et dips pour un travail intense du haut du corps.
bas du corps :
- Squats : Pour renforcer les cuisses, les fessiers et les mollets.
- Fentes : Pour travailler les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers.
- Box jumps : Pour développer la puissance et l’explosivité des jambes.
- Montées d’escaliers : Un exercice cardio qui sollicite intensément les muscles des jambes.
Exercices pour les abdominaux :
- Planche : Pour renforcer les abdominaux, les lombaires et les muscles profonds du tronc.
- Crunchs : Pour cibler les abdominaux.
Important : Adaptez le poids du gilet à votre niveau et à vos objectifs. Commencez avec un poids léger et augmentez progressivement la charge au fur et à mesure de votre progression.
Source complémentaire
- Notre article sur la meilleure chaise romaine.
- Le meilleur banc de musculation.
- Le meilleur gilet lesté.
